28/05/2020

Te mostramos la dieta de Izabel Goulart para lucir un cuerpo Top este verano

La reconocida Top Model brasileña no ha dejado que la cuarentena le añada ni un gramo de más. Si bien es cierto que su rutina fitness basada en ejercicios TRX y sesiones de yoga hacen gran parte del trabajo, el 90% de su esculpida figura se basa en una alimentación balanceada

A continuación te mostramos los por menores de la dieta de este Angel de Victoria Secret.

1. Comenzar el día con un zumo natural que le garantice un boost de energía. Izabel Goulart nos muestra sus recetas:

Veggie Twist: 1 boniato (pelado), 1 manzana verde, 2 zanahorias, 1 trozo de jengibre.
Green Goddess: 1 taza de espinacas, 3 hojas de col, 1 manzana verde, 1 pepino, 1 pera.
Toxin cleanser: 4 tallos de apio, 1 pepino, 1 manzana verde.
Weekend Warrior: 3 zanahorias, 1 pepino, 3 hojas de kale, 3 tazas de espinacas
Tropical tonic: 1/2 pepino, 1/2 betabel, 2 hojas de col, 1 trozo de jengibre, 1/2 taza de hojas de menta, 1/2 limón, 300ml de agua de coco.

2. El snack después de entrenar: Después de ejercitarse se toma una bebida de proteína y una barrita healthy,

3. Veggie lifestyle: Izabel ha limitado su dieta a alimentos orgánicos y a evitar los pesticidas y conservadores.

4. Hidratación todo el día: Izabel consume cerca de 3 litros de agua al día, además su gran aliado es el agua de coco por sus propiedades desintoxicantes y para lucir una piel radiante.

Finalmente la modelo también confiesa que disfruta de un "cheat meal" de vez en cuando. Para ella es importante cuidar el balance en su alimentación, sin restricciones.

“No creo en las dietas extremas que te hacen perder muchos kilos en pocos días. Eso no es bueno para el cuerpo”.

volver